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大学生心理健康

课程类型：选修课

主讲教师：李焰

课程来源：清华大学

建议学分：3.00分

课程编码：xtzx0075

第一讲自我认识

s 1.1 用冰山理论和乔韩窗口认识自己（21分钟）

s 1.2 自我认识的方法（13分钟）

第二讲揭开心灵的面纱

s 2.1 安娜弗洛伊德是谁？（13分钟）

s 2.2 认识你的心理防御机制（16分钟）

s 2.3 心理防御机制有多少种？（19分钟）

第三讲应对学习压力

s 3.1 大学生活中的压力（16分钟）

s 3.2 应对压力的技巧（30分钟）

第四讲接纳自我建立自信

s 4.1 从和同学比较中认识自己（14分钟）

s 4.2 从自己过去的人生经验中认识自己（19分钟）

s 4.3 你很了不起：人生没有成败，凡事正面思考（19分钟）

s 4.4 接纳自我，建立自信（23分钟）

第五讲调控情绪塑造阳光心态

s 5.1 你的情绪从哪里来？（21分钟）

s 5.2 发现散发阳光味道的想法（13分钟）

s 5.3 丰富散发阳光味道的新思维（8分钟）

s 5.4 塑造阳光心态的案例（13分钟）

第六讲提升人际影响力

s 6.1 学会区分人际关系中的方法与目的（19分钟）

s 6.2 自我暗示与易受暗示性（11分钟）

s 6.3 催眠与晕轮效应（11分钟）

s 6.4 人际影响的基本原则（18分钟）

第七讲在恋爱中成长

s 7.1 恋爱与自我认识（12分钟）

s 7.2 亲密关系的定义及分类（12分钟）

s 7.3 爱情的不同阶段（20分钟）

s 7.4 亲密关系中的沟通（9分钟）

第八讲多元的性

s 8.1 性取向（8分钟）

s 8.2 性别认同与性偏好（10分钟）

s 8.3 性与爱的关系（11分钟）

s 8.4 性行为（16分钟）

第九讲识别危机帮助他人

s 9.1 心理问题的识别（16分钟）

s 9.2 心理咨询的“能”与“不能” （5分钟）

s 9.3 如何帮助他人（17分钟）