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积极心理学（下）自强不息篇
课程类型：
选修课
主讲教师：
彭凯平
课程来源：
清华大学
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx0187
课程介绍
课程目录
教师团队
第九章 福流
s
9.1 什么是福流？
（19分钟）
s
9.2 制定一个8周目标
（5分钟）
s
9.3 福流的能力
（45分钟）
s
9.4 提升你的福流力
（11分钟）
第十章 积极动机
s
10.1 动机有哪些种类？
（29分钟）
s
10.2 不同动机有什么影响？
（18分钟）
s
10.3 如何把动机变得更自主？
（28分钟）
第十一章 价值观与意义
s
11.1.1 道德与情感(1)
（10分钟）
s
11.1.2 道德与情感(2)
（0分钟）
s
11.1.3 道德与情感(3)
（17分钟）
s
11.1.4 道德与情感(4)
（1分钟）
s
11.1.5 道德与情感(5)
（2分钟）
s
11.2 价值观与情感
（10分钟）
s
11.3 人生意义与情感
（52分钟）
s
11.4 道德相对主义
（8分钟）
s
11.5 价值观相对主义
（8分钟）
s
11.6 更有意义的人生意义
（6分钟）
s
11.7 作业与阅读材料
（2分钟）
第十二章 积极自我
s
12.1 什么是自尊？
（6分钟）
s
12.2 高自尊和低自尊
（34分钟）
s
12.3 稳定的高自尊
（10分钟）
s
12.4 错误的自尊提升方法
（5分钟）
s
12.5 自我效能
（27分钟）
s
12.6 自我实现
（8分钟）
s
12.7 自尊与价值观
（15分钟）
s
12.8 自我是一个过程
（8分钟）
s
12.9 自我建构
（8分钟）
第十三章 坚毅与自律
s
13.1 坚毅的重要性
（14分钟）
s
13.2 自律的生理基础
（27分钟）
s
13.3 坚持的策略
（18分钟）
s
13.4 避免完美主义
（20分钟）
s
13.5 兴趣的重要性
（14分钟）
s
13.6 价值观
（13分钟）
s
13.7 成长型思维
（14分钟）
s
13.8 刻意练习
（6分钟）
s
13.9 作业与阅读材料
（1分钟）
第十四章 创造力与美
s
14.1 你有创造力！
（7分钟）
s
14.2 创造力的两种思维方式
（9分钟）
s
14.3 创造的步骤
（6分钟）
s
14.4 发散性思维和聚敛性思维
（10分钟）
s
14.5 高创造力的人有什么特点？
（16分钟）
s
14.6 提升创造力的方法
（23分钟）
s
14.7 美的起源
（21分钟）
s
14.8 人生之美
（15分钟）
s
14.9 作业与阅读材料
（1分钟）
第十五章 积极身心
s
15.1 运动的好处和方法
（38分钟）
s
15.2 冥想与专念
（21分钟）
第十六章 积极心理学应用
s
16.1 积极心理学最重要的是应用
（3分钟）
s
16.2 积极心理教练
（14分钟）
s
16.3 积极心理治疗
（9分钟）
s
16.4 优势教养
（7分钟）
s
16.5 自主教养
（38分钟）
s
16.6 积极教育
（22分钟）
s
16.7 欣赏式探询
（19分钟）
s
16.8 工作重塑
（15分钟）
s
16.9 学习推荐
（8分钟）
s
16.10 临别赠言
（3分钟）
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