欢迎来到在线教学平台
问题答疑
精品课程
全部课程
公开课
云课直播
新闻公告
数图资源
智汇大讲堂
更多
精品课程
全部课程
公开课
云课直播
新闻公告
数图资源
智汇大讲堂
教师登录
学生登录
精品课程
全部课程
公开课
云课直播
新闻公告
数图资源
智汇大讲堂
首页 - 课程列表 - 课程详情
返回
短跑
课程类型：
选修课
主讲教师：
胡凯
课程来源：
清华大学
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx0368
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 短跑概述
s
第一节 短跑的历史起源与分类
（20分钟）
s
第二节 短跑的历史故事
（25分钟）
s
第三节 训练
（11分钟）
s
第四节 训练笔记的故事（彩蛋）
（35分钟）
第二章 短跑的基本技术
s
第五节 摆臂
（12分钟）
s
第六节 专门练习
（17分钟）
s
第七节 站立式起跑
（7分钟）
s
第八节 蹲踞式起跑
（11分钟）
s
第九节 最紧张的时候请告诉自己放松
（7分钟）
s
第十节 如何放松（彩蛋）
（18分钟）
第三章 短跑的全程实战
s
第十一节 步频与步长
（13分钟）
s
第十二节 起跑反应时
（8分钟）
s
第十三节 起跑加速段及全程节奏
（10分钟）
s
第十四节 全程心理变化
（17分钟）
s
第十五节 任何时候都不能忘记的是节奏
（8分钟）
s
第十六节 世界大学生运动会（彩蛋）
（15分钟）
第四章 接力
s
第十七节 接力的基本规则
（5分钟）
s
第十八节 下压式与上挑式接棒
（11分钟）
s
第十九节 接力的棒次安排
（6分钟）
s
第二十节 让速度传递下去
（8分钟）
s
第二十一节 体育的迁移价值（彩蛋）
（11分钟）
京公网安备 11011502004263