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自我认知与情绪管理
课程类型：
选修课
主讲教师：
吴松全
课程来源：
哈尔滨工业大学
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx1019
课程介绍
课程目录
教师团队
第1章 绪论
s
1.1 课程导论
（3分钟）
s
1.2 我是一个高度近视的人
（8分钟）
s
1.3 我是身材短粗胖的人
（4分钟）
s
1.4 我是一个笨小孩
（11分钟）
s
1.5 我是一个重情义的人
（10分钟）
s
1.6 我是一个目标模糊的人
（5分钟）
s
1.7 如何回答五个问题
（8分钟）
s
1.8 负面的心理暗示
（8分钟）
s
1.9 积极的心理暗示
（8分钟）
s
1.10 实践
（8分钟）
第2章 弗洛伊德带给我们的启示
s
2.1 弗洛伊德理论基本
（4分钟）
s
2.2 三我之本我
（4分钟）
s
2.3 三我之自我
（6分钟）
s
2.4 三我之超我
（12分钟）
s
2.5 中外理论对比
（5分钟）
s
2.6 名人具体案例
（7分钟）
s
2.7 建议接受本我
（5分钟）
s
2.8 结合哈工大校训诠释超我
（10分钟）
s
2.9 主动设置监督系统
（4分钟）
s
2.10 设置能量转换开关
（6分钟）
s
2.11 跳出本我——运动
（4分钟）
s
2.12 跳出你的井
（10分钟）
s
2.13 不建议的做法
（9分钟）
第3章 埃里克森人格发展8阶段理论
s
3.1 埃里克森8阶段理论
（4分钟）
s
3.2 环境决定作用
（4分钟）
s
3.3 第一阶段：信任对不信任
（9分钟）
s
3.4 第二阶段、第三阶段:自主对羞怯怀疑、主动性对内疚
（5分钟）
s
3.5 第四阶段：勤奋对自卑
（3分钟）
s
3.6 第五阶段：同一性对角色混乱
（3分钟）
s
3.7 第五阶段案例
（12分钟）
s
3.8 第六阶段：亲密对孤独
（14分钟）
s
3.9 第七阶段：生育对自我关注
（6分钟）
s
3.10 第八阶段：自我调整对绝望
（6分钟）
s
3.11 关于冲突的度的把握
（5分钟）
第4章 阿德勒自卑-超越理论
s
4.1 阿德勒自卑与超越理论
（4分钟）
s
4.2 自卑感能使人努力克服缺陷
（5分钟）
s
4.3 认识生活的意义在哪里
（3分钟）
s
4.4 关于自卑的中外理论对比
（3分钟）
s
4.5 矮矬穷造成的自卑
（4分钟）
s
4.6 源于成绩产生的自卑
（4分钟）
s
4.7 末代班长与自卑
（5分钟）
s
4.8 不适应导致的自卑
（7分钟）
s
4.9 寻找自卑的根源
（6分钟）
s
4.10 大学期间的自信培养
（8分钟）
s
4.11 阿德勒自卑理论不仅适用于个人
（3分钟）
第5章 ABCDE情绪管理理论
s
5.1 情绪管理理论
（4分钟）
s
5.2 五个假设
（11分钟）
s
5.3 生活中不合理的B
（18分钟）
s
5.4 找到生活中的B
（9分钟）
s
5.5 勇于接受挑战
（11分钟）
s
5.6 培养创新思维
（7分钟）
s
5.7 转变观念很重要
（4分钟）
第6章 多元智能理论
s
6.1 加德纳多元智能理论
（3分钟）
s
6.2 八种智能之语言智能
（5分钟）
s
6.3 八种智能之空间智能
（5分钟）
s
6.4 八种智能之人际智能
（6分钟）
s
6.5 对号入座扬长避短
（6分钟）
s
6.6 作业：对应理论看清自己
（9分钟）
第7章 马斯洛需求层次理论
s
7.1 什么推动人格发展
（3分钟）
s
7.2 需求的层次
（7分钟）
s
7.3 约拿情结与高峰体验
（9分钟）
s
7.4 成为自己的线索
（6分钟）
s
7.5 活在当下
（6分钟）
s
7.6 成为自我实现的人（马斯洛的其他建议）
（4分钟）
京公网安备 11011502004263