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心理·生活·人生
课程类型：
选修课
主讲教师：
许玉萍
课程来源：
华北电力大学
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx1351
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 适应——获得幸福感的方法
s
1.1 适应概述
（5分钟）
s
1.2 大学生常见适应问题
（6分钟）
s
1.3 如何更好地去适应
（6分钟）
s
1.4 可以利用的资源
（2分钟）
第二章 自信——让你可以更美
s
2.1我是谁？如何建立自信；如何认识自我；
（5分钟）
s
2.2大学生自我认识的困惑
（9分钟）
s
2.3做自信的自己
（7分钟）
第三章 学会学习
s
3.1重新认识学习：什么是学习？感知学习的不同概念内涵
（4分钟）
s
3.2真正接纳学习：为什么要学习？理解学习的重要意义价值
（4分钟）
s
3.3适应大学学习：怎样顺利过渡？认识大学学习的特点规律
（10分钟）
s
3.4学会如何学习：如何更好发展？了解学习的积极理念方法
（8分钟）
第四章 和谐——从人际交往开始
s
4.1.1人际关系的艺术——知己知彼
（11分钟）
s
4.1.2 人际沟通的技术与方法
（13分钟）
s
4.1.3 划向深处——冲突处理
（10分钟）
s
4.2.1 你的倾听力如何？
（9分钟）
s
4.2.2 倾听时关注的要素
（5分钟）
s
4.2.3 倾听中的注意事项
（3分钟）
s
4.3.1 表达消极感受为何难？
（3分钟）
s
4.3.2 一种全新表达——非暴力沟通
（4分钟）
s
4.3.3 “我信息”表达法的运用
（4分钟）
s
4.4总结及练习
（3分钟）
第五章 快乐——从管理情绪开始
s
5.1 情绪与情商是什么
（11分钟）
s
5.2 识别情绪
（10分钟）
s
5.3 管理情绪提升情商
（10分钟）
第六章 关爱——从理解家庭开始
s
6.1.1 家庭如何塑造了你——认识家庭（上）
（5分钟）
s
6.1.2 家庭如何塑造了你——认识家庭（下）
（3分钟）
s
6.2 大学生在家庭问题上的心理困扰——理解家庭
（3分钟）
s
6.3 在家庭中成长——感恩家庭
（12分钟）
第七章 幸福——从学会恋爱开始
s
7.1爱情是什么？
（11分钟）
s
7.2爱情三角形理论
（10分钟）
s
7.3收获美好爱情的方法
（10分钟）
第八章 追问生命的意义 面对生命中的困难与压力
s
8.1 关于生命的意义
（4分钟）
s
8.2 生命是有限的
（4分钟）
s
8.3 重新寻找生命的意义
（5分钟）
第九章 成长——从应对压力开始
s
9.1认识压力 压力的定义和作用
（11分钟）
s
9.2 压力是如何产生的
（6分钟）
s
9.3 如何进行压力管理
（15分钟）
第十章 生涯
s
10.1生涯的内涵；生涯观念的变迁
（7分钟）
s
10.2影响生涯发展的因素
（7分钟）
s
10.3生涯适应力的内涵与维度；如何提升生涯适应力
（7分钟）
京公网安备 11011502004263