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中医养生概要
课程类型：
选修课
主讲教师：
宋恩峰
课程来源：
武汉大学
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx1610
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 绪论
s
1.1 中医养生学的性质和基本特点
（12分钟）
s
1.2 中医养生学的时代意义
（9分钟）
第二章 中医养生学的形成和发展
s
2.1 起源萌芽（上古时期）、文化奠基（春秋战国时期）
（17分钟）
s
2.2 成熟形成（秦汉晋唐时期）
（12分钟）
s
2.3 完善提高（宋金元时期）
（7分钟）
s
2.4 全面发展（明清时期）、振兴弘扬（近代和现代）
（6分钟）
第三章 中医养生学的寿夭观和基本理论原则
s
3.1 中医的生命观及中医养生学的健康观
（6分钟）
s
3.2 中医衰老理论和学说
（9分钟）
s
3.3 中医养生的基本理论
（14分钟）
s
3.4 中医养生的基本原则和指导思想
（4分钟）
第四章 饮食养生
s
4.1 饮食养生的原则与饮食保健的方法
（13分钟）
s
4.2 茶酒养生法
（10分钟）
s
4.3 醋与饮料养生法
（8分钟）
s
4.4 药膳养生法
（10分钟）
第五章 药饵养生
s
5.1 药饵养生原则
（8分钟）
s
5.2 常用延年益寿的中药
（14分钟）
s
5.3 常用延年益寿的方剂
（6分钟）
第六章 起居生活养生
s
6.1 睡眠养生
（7分钟）
s
6.2 沐浴养生
（7分钟）
s
6.3 针灸养生
（7分钟）
s
6.4 推拿养生
（10分钟）
第七章 体质养生
s
7.1 中医体质学的基本概念和体质形成的相关因素
（7分钟）
s
7.2 体质的生理特点
（10分钟）
s
7.3 体质分型和特征（一）
（7分钟）
s
7.4 体质分型和特征（二）
（8分钟）
s
7.5 体质分型和特征（三）
（13分钟）
s
7.6 不同体质的养生保健（一）
（11分钟）
s
7.7 不同体质的养生保健（二）
（11分钟）
s
7.8 不同体质的养生保健（三）
（15分钟）
京公网安备 11011502004263