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运动处方理论与应用
课程类型：
选修课
主讲教师：
王艳
课程来源：
北京体育大学
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx1251
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 科学健身新理念——运动是良医
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第一章 科学健身新理念——运动是良医
（22分钟）
第二章 运动处方概述
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2.1 科学健身的基本概念
（18分钟）
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2.2 运动的益处
（18分钟）
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2.3 运动的风险
（19分钟）
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2.4 运动处方要素（上）
（18分钟）
s
2.5 运动处方要素（下)
（11分钟）
第三章 运动前的健康筛查和风险评估
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第三章 运动前健康筛查和风险评估
（18分钟）
第四章 健康体适能测评
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4.1 健康体适能测评概述
（20分钟）
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4.2 心肺耐力测评方法
（18分钟）
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4.3 心肺耐力测评结果解读
（13分钟）
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4.4 肌肉力量、耐力测评及结果解读
（14分钟）
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4.5 身体成分测评及结果解读
（11分钟）
第五章 提高健康体适能的运动处方
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5.1 心肺耐力运动处方（上）
（10分钟）
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5.2 心肺耐力运动处方（下）
（9分钟）
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5.3 力量运动处方（上）
（9分钟）
s
5.4 力量运动处方（下）
（12分钟）
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5.5 柔韧性运动处方
（9分钟）
第六章 特殊人群、特殊环境中的运动处方
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6.1 儿童青少年运动处方
（5分钟）
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6.2 老年人运动处方
（17分钟）
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6.3 特殊环境中运动的注意事项
（15分钟）
第七章 慢性疾病人群运动处方
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7.1 概述
（22分钟）
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7.2 糖代谢异常人群运动处方
（26分钟）
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7.3 高血压人群运动处方（上）
（11分钟）
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7.4 高血压人群运动处方（下）
（18分钟）
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7.5 肥胖人群运动处方
（19分钟）
第八章运动处方的智能化
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8.1 运动处方智能化发展现状及趋势
（7分钟）
s
8.2 运动处方智能化实施指导案例
（8分钟）
京公网安备 11011502004263