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自我管理

课程类型：选修课

主讲教师：职教微课

课程来源：职教微课

建议学分：0.00分

课程编码：yxywk0008

顶住工作压力技能

s 认识工作压力（4分钟）

s 识别工作压力（10分钟）

s 应对工作压力（14分钟）

s 认识工作压力模型（5分钟）

s 设置“情境干预”路障（10分钟）

s 设置“感知干预”路障（11分钟）

s 设置“情绪反应干预”路障（12分钟）

s 设置“生理反应干预”路障（3分钟）

s 减少工作压力的轻松小技巧（11分钟）

职场情绪控制技能

s 到底什么是情绪（9分钟）

s 如何进行职场情绪管理？（9分钟）

塑造成功心理

s 当代职场必备—成功心理（8分钟）

s 塑造成功心理—发展自我意识（4分钟）

s 塑造成功心理—树立目标意识（7分钟）

具备自信心

s 认识自信（5分钟）

s 自信的缺失—自卑（8分钟）

s 自信的膨胀—自傲（4分钟）

s 把握自信（10分钟）

s 树立自信心（14分钟）

s 增强自信心（11分钟）

s 合理利用自信（7分钟）