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传统射艺运动

课程类型：选修课

主讲教师：孙延

课程来源：黑龙江财经学院

建议学分：0.00分

课程编码：xtzx2510

第一章传统射箭运动简介

s 1.1中国古代射箭溯源视频（8分钟）

s 1.2射箭运动发展历史视频（8分钟）

s 1.3礼射起源视频（8分钟）

s 1.4礼射中的儒家思想视频（6分钟）

s 1.5西江月射箭视频（7分钟）

s 1.6古今神射手视频（10分钟）

s 1.7少林禅弓视频（7分钟）

s 1.8.1 传统弓器物介绍（一）视频（13分钟）

s 1.8.2 传统弓器物介绍（二）视频（11分钟）

第二章习射礼仪

s 2.1射前准备视频（8分钟）

s 2.2立容视频（3分钟）

s 2.3站礼——鞠躬礼视频（4分钟）

s 2.4站礼——揖礼视频（5分钟）

s 2.5坐容、正坐视频（6分钟）

s 2.6正坐置弓视频（4分钟）

s 2.7执弓礼视频（4分钟）

s 2.8藏弓礼视频（4分钟）

s 2.9持弓矢行走视频（5分钟）

s 2.10弓矢交接视频（5分钟）

s 2.11取射器、置射器视频（12分钟）

s 2.12上射位（进射位）礼视频（4分钟）

s 2.13下射位（退射位）礼视频（3分钟）

s 2.14验靶礼仪视频（5分钟）

第三章礼射八法

s 3.1习射的基本原则视频（5分钟）

s 3.2扳指佩戴方法、钩弦方法视频（5分钟）

s 3.3搭箭、拔箭视频（9分钟）

s 3.4执弦视频（6分钟）

s 3.5挟矢视频（6分钟）

s 3.6正筈视频（7分钟）

s 3.7审固视频（5分钟）

s 3.8举弓视频（9分钟）

s 3.9引彀视频（10分钟）

s 3.10引彀特训视频（5分钟）

s 3.11发矢视频（7分钟）

s 3.12敛弓视频（5分钟）

第四章射箭辅助训练

s 4.1射箭前的专项准备活动视频（6分钟）

s 4.2近距离撒放训练视频（3分钟）

s 4.3腰腹力量训练视频（6分钟）

s 4.4肩背力量训练视频（7分钟）

s 4.5臂力训练视频（7分钟）

s 4.6腿部力量训练视频（6分钟）

s 4.7心理训练视频（7分钟）

第五章传统射箭运动知识扩展

s 5.1瞄准方法视频（9分钟）

s 5.2影响箭矢飞行轨迹的因素介绍视频（5分钟）

s 5.3中国大学生传统弓射箭比赛视频（13分钟）