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首页 - 课程列表 - 课程详情
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生命安全与救援——野外活动及运动中的安全
课程类型：
选修课
发布时间：
2019-05-24 08:48:36
主讲教师：
课程来源：
建议学分：
0.00分
课程编码：
mkold00132
课程介绍
课程目录
教师团队
第一单元 健康自我评估
s
第1节 健康评估意义及内容
（13分钟）
s
第2节 如何看懂体检报告
（13分钟）
s
第3节 身体形态及身体成分分析
（14分钟）
s
第4节 解读体质测试指标
（11分钟）
s
第5节 疲劳的判断
（14分钟）
第二单元 运动中的自我保护
s
第1节 运动损伤的预防措施
（15分钟）
s
第2节 如何做准备活动
（9分钟）
s
第3节 运动量的合理安排
（18分钟）
s
第4节 运动后怎么做整理和放松
（14分钟）
s
第5节 运动的营养补给
（9分钟）
第三单元 野外活动的物质保障
s
第1节 野外露营的装备
（14分钟）
s
第2节 野外穿衣技巧
（16分钟）
s
第3节 如何用好登山包
（13分钟）
s
第4节 常用的户外技术装备
（9分钟）
第四单元 野外生存技能
s
第1节 营地建设
（23分钟）
s
第2节 寻找水源
（10分钟）
s
第3节 野外生火
（12分钟）
s
第4节 野外定向
（15分钟）
第五单元 野外保护技能
s
第1节 绳结技术
（17分钟）
s
第2节 攀爬技术
（13分钟）
s
第3节 下降技术
（16分钟）
s
第4节 渡河技术
（13分钟）
第六单元 野外危险预测与防范
s
第1节 环境危险预测与防范
（13分钟）
s
第2节 危险的动植物
（20分钟）
s
第3节 不良天气危险防范
（5分钟）
s
第4节 人为因素造成的危险
（10分钟）
s
第5节 野外活动的策划
（16分钟）
第七单元 伤病现场处理
s
第1节 现场处理步骤
（13分钟）
s
第2节 心肺复苏术
（10分钟）
s
第3节 伤口处理
（11分钟）
s
第4节 骨折
（12分钟）
第八单元 意外事件处理
s
第1节 溺水
（12分钟）
s
第2节 食物中毒
（9分钟）
s
第3节 休克
（11分钟）
s
第4节 中暑
（11分钟）
s
第5节 肌肉拉伤
（10分钟）
s
第6节 肌肉痉挛
（11分钟）
京公网安备 11011502004263